Výsledek cholesterolu je potřeba posuzovat spolu s dalšími údaji o zdraví. Lékař zohledňuje mimo jiné krevní tlak, kouření, diabetes a výskyt srdečních onemocnění v rodině. Jedno číslo proto nestačí k rozhodnutí o vhodném postupu.
- znát jednotlivé výsledky krevních tuků a doporučení svého lékaře,
- omezovat trans tuky a nadbytek nasycených tuků a jíst pestrou stravu,
- pravidelně se hýbat a nekouřit,
- předepsanou léčbu nevysazovat kvůli doplňku stravy.
LDL, HDL a triglyceridy srozumitelně
Vyšetření obvykle uvádí LDL a HDL cholesterol a triglyceridy, tedy další druh tuků v krvi. Vyšší LDL může přispívat k ukládání cholesterolu v cévách. Cílové hodnoty se ale liší podle celkového rizika, proto je posuzuje lékař společně s dalšími výsledky.
Jídelníček a pravidelný pohyb
Do jídelníčku patří zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné potraviny a vhodné zdroje tuků. Důležitý je také pravidelný pohyb a nekouření. U některých lidí však hraje významnou roli dědičnost a samotná úprava režimu nestačí.
Omega-3: sledujte EPA a DHA, ne jen „rybí olej“
U omega-3 doplňků porovnávejte obsah EPA a DHA v denní dávce. Jsou to konkrétní mastné kyseliny obsažené například v rybím oleji. Množství celého oleje není stejné jako množství těchto dvou látek.
Výsledek lékové studie nelze převést na běžný doplněk
Léčivý přípravek s přesnou dávkou určité látky se liší od běžného doplňku stravy. Výsledky jeho studie nelze přenést na libovolný rybí olej. Léčbu vysokých krevních tuků vybírá lékař podle konkrétního nálezu.
Co je L-arginin
L-arginin je aminokyselina, kterou tělo využívá mimo jiné při tvorbě oxidu dusnatého. Popis tohoto děje není důkazem, že doplněk s argininem snižuje cholesterol, předchází infarktu nebo nahrazuje léky na tlak.
Kdy je potřeba řešit výsledek s lékařem
Výrazně zvýšené hodnoty nebo srdeční onemocnění v rodině proberte s lékařem. Pokud již užíváte léky na cholesterol, sami je nevysazujte. Při nežádoucích účincích se domluvte na dalším postupu.