Forever B12 Plus spojuje vitamin B12 a kyselinu listovou v tabletě s postupným uvolňováním. Současná varianta se liší od starších popisů tablety rozpouštěné pod jazykem. Použití vždy přizpůsobte aktuálnímu obalu.
Proč je B12 důležitý
Vitamin B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek, činnosti nervové soustavy a energetickému metabolismu. Při veganské stravě je potřeba zajistit jeho spolehlivý zdroj; běžná rostlinná strava bez obohacení jej nedodává dost.
Více B12 nemusí znamenat více energie
Souhrn studií u lidí bez zjevného nedostatku B12 nepotvrdil přínos pro paměť a další poznávací schopnosti. Údajů o únavě bylo příliš málo. Doplnění chybějícího vitaminu má svůj význam, ale nelze je zaměňovat s obecným povzbuzením.
Co je folát a homocystein
Folát je označení pro vitamin B9; kyselina listová je jeho forma používaná v doplňcích. B12 i folát přispívají k normálnímu metabolismu homocysteinu, látky vznikající při zpracování některých aminokyselin v těle.
Kombinace s multivitaminem
Pokud používáte také Forever Daily nebo jiný multivitamin, zkontrolujte stejné živiny v obou přípravcích. Při chudokrevnosti, brnění končetin nebo poruše vstřebávání je vhodné nejprve vyšetření.
Při podezření na nedostatek
Nedostatek B12 může ovlivnit krvetvorbu i nervovou soustavu. Příznaky samy ale nestačí k jeho potvrzení. Lékař podle situace doporučí vyšetření a vhodný způsob doplnění.
B12 při veganské stravě
Spolehlivým zdrojem mohou být obohacené potraviny nebo vhodný doplněk. Množství a četnost závisí na konkrétním přípravku. Samotné procento referenční hodnoty příjmu na obalu není osobním dávkovacím doporučením.
Co říká výsledek krevního vyšetření
Změna homocysteinu sama nepotvrzuje, že doplněk předchází infarktu nebo onemocnění paměti. Laboratorní výsledek je potřeba hodnotit v souvislosti s dalšími nálezy.
Vyšetření před samostatným navyšováním dávky
Při zdravotních příznacích nezačínejte vysokými dávkami bez konzultace. Lékař potřebuje zjistit i příčinu: nedostatečný příjem a porucha vstřebávání mohou vyžadovat odlišný postup.
